Bli av med Tinnitus
Välkommen till Audioteket, din tinnitusinriktade hörselmottagning. Vi har stor förståelse för hur utmanande tinnitus kan vara och arbetar för att hjälpa dig att hitta vägar för att lindra dess negativa inverkan på ditt liv. Vi arbetar enligt beprövad vetenskap och har ett strukturerat arbetssätt vid vår första kartläggning och tinnitusvård.
Kan man bli av med tinnitus?
Många undrar om det är möjligt att helt bli av med tinnitus. Svaret är att det varierar från person till person. För vissa kan tinnitus vara en tillfällig upplevelse, medan det för andra kan bli en långvarig följeslagare. Tinnitussymptom varierar över tid och kan därmed förändras. Den tinnitusvård vi ger syftar till att minska tinnitus negativa effekt på ens liv. Vi erbjuder ett evidensbaserat tinnitusprogram med KBT-inriktning. Vi erbjuder även hjälpmedel som syftar till att göra situationen mer hanterbar. Med fler mentala och praktiska verktyg går det att leva ett bra liv och samtidigt ha tinnitus.
Hur kan man bli av med tinnitus?
Till dags datum finns det inget botemedel för tinnitus. Men det finns flera strategier som du kan lära dig av för att hantera din tinnitus och på så sätt få en bättre livskvalitet. Vi på Audioteket erbjuder en rad olika behandlingstyper.
KBT-inriktad insats
Kognitiv beteendeterapi (KBT) har visat sig vara den mest långsiktigt effektiva behandlingsmetoden för att hantera tinnitus. Genom att förändra tankemönster och beteenden kan KBT hjälpa personer med tinnitus att minska sin upplevelse av besvären och förbättra sin livskvalitet. På Audioteket erbjuder vi ett evidensbaserat counsellingprogram med KBT-inriktning som är specifikt framtaget för besvär med tinnitus och ljudkänslighet.
Ljudterapi
Ljudterapi är en behandlingsmetod som använts sedan 1990-talet vid besvärande tinnitus. Genom att tillföra ett samtidigt brusljud är syftet att hjälpa hjärnan fokusera mindre på tinnitusljuden och därtill bidra till att minska obehaget som tinnitusljuden kan medföra.
Avslappningstekniker
Stress och oro kan förvärra tinnitus. Avslappningstekniker, såsom meditation och djupandning, kan vara till stor hjälp för att minska dessa känslor och därigenom lindra tinnitus.Yoga, mindfulness, meditation är väl beprövade metoder för att få vägledd stresslindring och sinnesnärvaro.
Livsstilsförändringar
Egenvård och livsstilsförändringar, som att undvika koffein och alkohol, kan också ha en positiv effekt vid besvärande tinnitus. Regelbunden motion och en hälsosam kost bidrar till en bättre allmänhälsa och kan minska tinnitusbesvär.
Finns det botemedel mot tinnitus?
I nuläget finns det inget definitivt botemedel mot tinnitus. Forskning pågår, och det finns lovande framsteg, men det är viktigt att fokusera på de metoder som finns tillgängliga idag för att hantera tinnitus. Ljudterapi, KBT, bimodal neuromodulation och andra behandlingsformer kan hjälpa dig att leva ett mer bekvämt liv trots besvär med tinnitus.
Boka en tid idag
Är du redo att ta kontroll över din tinnitus? Kontakta Audioteket idag för en konsultation och tinnituskartläggning. Tillsammans kan vi en väg framåt för att lindra dess negativa påverkan på ditt liv. Vi ser fram emot att höra från dig!
